Har været mega presset på mange områder, så der har ikke været det store overskud til at skrive her. Livet handler om prioritering og valg og jeg valgte mig selv :)
Min skønne store datter og hendes 2 vidunderlige børn er jo flyttet hjem til mig og vi er vist efterhånden ved at finde ud af at samarbejde og koordinere, så det faktisk er ganske rart. Men for en person der elsker "alenetid", ro og fred, er det lidt af en prøvelse og jeg kan da godt mærke at jeg er mere træt end normalt.
Til gengæld er det da en kæmpe gave at være så tæt sammen med sine børnebørn og hjælpe min datter så meget jeg nu har overskud til. Det handler som altid om, at fokusere på det positive, frem for det negative. Har jo også en skole og en afsluttende eksamen lige om lidt, meget spændende hvad der så skal ske.
Så er jeg begyndt at skrive lidt på bodybooster:
Hvordan kickstarter du vægttabet?
Boost din forbrænding
Motionen går det ok med, døjer dog stadig med mit dumme knæ, men har fået en henvisning til en ortopædkirurg og så håber jeg bare at han kan udføre mirakler.
Ellers er planen for 2013 som følgende:
Forårsduathlon med Køge triathlon klub d. 21/4 - 2013
Iform kvindeløb d. 12/5 - 2013
Femina kvindeløb d. 27/5 - 2013
Tøserunden i Køge d. 1/6 - 2013
Nordic race d. 8/6 - 2013
Kvindetri med Brøndby triathlon klub d. 25/8 - 2013
Motions triatlon med Køge triathlon klub d. 1/9 - 2013
Dirt extreme Bornholm d. 21/9 - 2013
Og hvis knæet arter sig, cross maraton på Bornholm 6 og 7 April, og andre sjove småløb rundt omkring der lige tiltaler mig og når tiden er til det:)
Er du til sjove og anderledes løb, kan jeg varmt anbefale Tejn If på Bornholm. Naturen er fantastisk, løbene sjove og udfordrende og folkende bag er super dejlige og søde: Tejn IF
Udover det, så står jeg jo snart med et fint eksamensbevis i hånden og kan kalde mig sundhedsservicesekretær:)........så mangler jeg bare et job, men det kan vel ikke være så svært, hvem kan sige nej til mig;)
Hvad med dig?? Er du kommet i gang med den livsstil du drømte om sidste år, eller er du stadig en sofakartoffel, der har ondt af dig selv?? Startede du på en kur efter nytår og nu hænger det dig bare ud af halsen?? Kom du i gang med motionen og nu orker du det ikke rigtigt mere??
For det første, drop nu alle de forbandende kure!! ja, de virker, selvfølgelig gør de det, det er ikke raket videnskab at hvis du spiser mindre end du forbrænder, så taber du dig! Problemet er, at du før eller siden kører RØVHAMRENDE træt i det og så ryger du i, for så kan det hele være røv ligemeget!
Det er noget helt andet du skal have fat i, nemlig DIG! Tag den skide beslutning, stop klynkeriet, tag ansvar og gør noget godt for DIG, en gang for alle! Spis den ganske almindelige mad, bare modereret i en sundere udgave. Ud med alt for meget sukker og fedt, ind med masser af protein og kulhydrater. Det er så simpelt og nemt at google en masse lækre sunde opskrifter, der passer til dig, din smag og dit liv.
Det er ikke normalt at skulle rende og veje sine mad, tælle kalorier osv. Det kan være en god start, hvis du absolut intet begreb har om næringsværdierne i maden, ellers ikke. Brug din sunde fornuft, du ved jo godt hvad der er godt og skidt, vi er jo så oplyste i dag, i den retning.
Og så sæt lidt turbo på motionen, kom ud og rør dig, jeg kan ikke sige det nok gange. Hvis tanken om et motionscenter giver dig kvalme, så lad for pokker være! Find noget DU synes er fedt og sjovt, mulighederne er uendelige, ligesom alle dine undskyldninger for ikke at gøre det:) Lad bilen stå, gå eller tag cyklen. tag trapperne i stedet for elevatoren, gå en tur i den friske luft, dans til noget lækkert musik, bevæg dig for satan!
Dit liv, dit ansvar!
